ദോഹ: ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും കൃത്യമായ വ്യായാമത്തിന്റെയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെയും ആവശ്യകതയും ഉയര്ത്തിക്കാട്ടി റോക്ക പവര് ജിം ലോക ഹൃദയ ദിനം വിവിധ ബോധവത്കരണ പരിപാടികളോടെ ആചരിച്ചു.
ഹൃദയസംബന്ധമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് തടയുന്നതില് സ്ഥിരമായ ശാരീരിക പ്രവര്ത്തനങ്ങള്ക്കുള്ള പങ്കിനെക്കുറിച്ച് അംഗങ്ങളെയും പൊതുസമൂഹത്തെയും ബോധവത്കരിക്കുന്നതിനായി വിവിധ ഫിറ്റ്നസ് പ്രവര്ത്തനങ്ങളും പ്രായോഗിക പരിശീലനങ്ങളും പരിപാടിയുടെ ഭാഗമായി സംഘടിപ്പിച്ചു.
റോക്ക പവര് ജിമ്മിലെ ട്രെയിനര്മാരായ അറഫാത്ത്, ലൂയി, അനീസ്, ലുഖ്മാന്, നദ, എമിലി, ഫസീല, നമാര എന്നിവര് വിവിധ ഹൃദയാരോഗ്യ കേന്ദ്രീകൃത വ്യായാമങ്ങളുടെയും ഫിറ്റ്നസ് പ്രവര്ത്തനങ്ങളുടെയും പ്രദര്ശനം നടത്തി. കൃത്യമായ രീതിയില് ആസൂത്രണം ചെയ്ത സ്ഥിരമായ വ്യായാമം ഹൃദയാരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതില് നിര്ണായകമാണെന്ന് അവര് വിശദീകരിച്ചു.
വ്യായാമം ഇടയ്ക്കിടെ മാത്രം ചെയ്യുന്നതിനു പകരം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയും ട്രെയിനര്മാര് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. ഓരോരുത്തരുടെയും ആരോഗ്യനിലയും ശാരീരികശേഷിയും പരിഗണിച്ച് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമരീതികള് പിന്തുടരണമെന്നും അവര് നിര്ദേശിച്ചു.
ലോക ഹൃദയ ദിനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ച റുഖിയ, ഹൃദയാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ബോധവത്കരണവും രോഗപ്രതിരോധത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും കൂടുതല് ശക്തമാക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞു. സജീവമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുക, ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങള് വളര്ത്തിയെടുക്കുക, ഹൃദയസംബന്ധമായ അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് അവബോധം പുലര്ത്തുക എന്നിവ ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണെന്നും അവര് വ്യക്തമാക്കി.
ഹന, സബ്രീന, അമീന എന്നിവരും റോക്ക പവര് ജിം ടീമിനൊപ്പം ലോക ഹൃദയ ദിനം ആചരിക്കുന്നതില് പങ്കുചേര്ന്നു.
റോക്ക പവര് ജിം ജനറല് മാനേജര് നിഖില് നാസിറും മാനേജിംഗ് ഡയറക്ടര് മുഹമ്മദ് നൗഷാദ് അബുവും ബോധവത്കരണ പരിപാടികള്ക്ക് നേതൃത്വം നല്കി.
ദൈനംദിന ജീവിതശൈലിയുമായി ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് അടുത്ത ബന്ധമുണ്ടെന്ന ഓര്മപ്പെടുത്തലിനുള്ള അവസരമാണ് ലോക ഹൃദയ ദിനമെന്ന് സംഘാടകര് പറഞ്ഞു. സ്ഥിരമായ വ്യായാമം, സമീകൃതാഹാരം, ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിര്ത്തല്, ദോഷകരമായ ശീലങ്ങള് ഒഴിവാക്കല്, ആവശ്യമായ ഘട്ടങ്ങളില് കൃത്യമായ വൈദ്യോപദേശം തേടല് തുടങ്ങിയവ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന് സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന ശീലങ്ങളാണെന്നും അവര് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി.
